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懂得控制情绪,才是女人的顶级魅力

曾看过一个新闻,令我印象深刻。

在哈尔冰的某一医院的妇产科里,医生为一名59岁的女性患者取掉了腹部的肿瘤。

而这颗肿瘤的重量,高达70斤,占据病人体重的一半。

主治医生说:病人爱生气的情绪,是肿瘤的重要诱因之一。

同时,病人的女儿也透露:自己的母亲特别爱生气,不管什么事情,只要是不合自己心意,肯定会大发脾气。

不得不说,经常生气这种行为,无异于慢性自杀。

惊恐之余,也不得令人反思:身为女性的我们,是否更应该爱惜自己的身体,控制好自己的情绪?

懂得控制情绪,才是女人的顶级魅力

 

【情绪不好,所有的养生都是徒劳】

俗话说,百病皆生于气。

生气,不仅会让一个女人变得丑陋,还会在不知不觉中,损害你的健康,击垮你的身体。

因为每一次情绪的爆发,都会对身体产生无法弥补的伤害。

你所有的焦虑、压抑、愤怒和悲伤等情绪,都会弱化你的免疫系统,这些负面情绪通常变成失眠、头痛、胃病甚至癌症来伤害你,让身体成为疾病的俘虏。

特别对于女性来说,繁忙的工作和琐碎的家庭事务经常让自己忙的喘不过气来,在这种疲惫的状态下,经常生闷气。殊不知到最后,这种情绪伤的还是自己身体。

中医认为,肝主疏泄。

肝功能正常,就利于契机和情志的调节;如果经常生闷气,就会导致肝气郁结,影响能量的输送。从而引发女性脸色发黄、月经失调、乳腺紊乱等问题。

懂得控制情绪,才是女人的顶级魅力

 

犹记得,因乳腺癌而去世的著名歌手姚贝娜,在与病魔斗争时录过的一段视频。

她说:我的病就是在我极度郁闷的时期得的,在你特别郁闷的时候,它一定会找个出口,要么身体出现问题,要么精神出现问题,所以人一定要想开点。

作为女人,更是如此。生儿育女,照顾家庭已是很不容易,所以更应该懂得疼惜自己。

正如诗人王尔德说的:一个人,永远不能在胸中养着一条毒蛇;不能夜夜起身,在灵魂的花园载种荆棘。

人生在世,有太多的无可奈何和辛酸苦辣,但芸芸众生,都要经历其中,这不是一个人的劫难,所以,不必执拗于负面情绪中。

人生除了生死都是小事,拥有一个好心态,莫让坏情绪毁了自己的健康和幸福。

 

【心态和情绪,才是女人的顶级魅力】

有人说,女人本就很情绪化,喜怒哀乐写在脸上的女人才可爱。

嗔痴爱怨固然能表现女人的生动和妩媚,但不得不说的是,懂得控制自己的情绪,才是女人的顶级魅力。

在网上看到一个故事:

一位美丽的老人在50年的金婚纪念日上,向晚辈们说起她婚姻幸福的秘诀。

老人说,从和丈夫结婚那天起,她就列出了丈夫的10条缺点,并且告诉自己,如果以后的生活中,丈夫犯了这其中的一条错误,她会选择原谅他。

晚辈们好奇地问道:这10条缺点都是什么呢?

老人的回答让人意想不到,她说:"其实我从没有把这10条缺点具体列出来过。每当我丈夫做错了事,让我气得直跺脚时,我会马上提醒自己,算他走远,他的错误正好是我可以原谅的10条之一。"

看似简单的话里,却蕴含了幸福生活的全部答案。

懂得控制情绪,才是女人的顶级魅力

 

物随心转,镜由心造,世间烦恼皆由心生。

我们的生活更像是一面镜子,你微笑它就回报你微笑,你愤怒它就反馈给你尖锐。

我们的生活是否顺心如意,恰恰来源于自身的心态。

一位艺术家说:你不能延长生命的长度,但你可以扩展它的宽度;你不能改变天气,但你可以左右自己的心情;你不可以控制环境,但你可以调整自己的心态。

对女人来讲,最大的魅力,不是精致的穿衣打扮,也不是娴熟的社交仪态,而是在沉浮世事中仍旧能够莞尔一笑,客观理性的正视自己的情绪,而不是让歇斯里地吞没自己的气韵风骨。

保持积极乐观的心态,用一份优雅和娴静来欣赏这个不完美的世界,这是世间可爱女子最该有的样子。

 

【别让你的歇斯底里,伤了身边人】

最近有位已婚朋友很苦恼,对我说:

知道自己脾气不好,遇到一些小事就容易生气。

每次对丈夫和孩子发完脾气,又特别后悔和自责,觉得不该让家人受伤;无数次提醒自己要控制脾气,但是往往事与愿违。

不得不说,能否控制住自己的情绪,是检验女人家庭幸福的重要标准。

家庭有个脾气温和,情绪稳定的女主人,才会让家人感受到真正的快乐和幸福,也让孩子获得充足的安全感。

懂得控制情绪,才是女人的顶级魅力

 

奥格·曼狄诺曾说:学会掌握情绪,做情绪的主人,是人生前行的关键。

如何管理自己的情绪,我倒有几点建议,同大家分享下:

一、让自己暂停10秒。

当情绪特别激动,但是还需要处理当下的事情时,那就尝试着反复深呼吸,给自己10秒的空间。

时间虽然短暂,但是经过10秒的情绪冷处理,你会发现,自己要爆发的欲望就小了很多,通常这个时候你已经开始了理性思考,而不是完全被情绪左右。

10秒的自我控制,就能避免你与亲密之人发生无法估量的情感损失。

二、运动半小时。

与其沉浸在糟糕的情绪中,不如运动起来。

在运动的时候,大脑会分泌出一种能够支配情绪和行为的肽类,其中有一种叫做"内啡肽"的物质,可以提高心情的愉悦程度,科学家也把它称为"快乐素",运动产生的这种物质,可以有效避免我们沦为情绪的奴隶。

三、尝试将糟糕的心情记录下来。

和自己对话,是排解负面情绪的有效方式。我们在产生焦虑或者浮躁的情绪时,不妨学着记录下来,在撰写的过程中,也是梳理自己情绪的过程。

文字是有治愈人心的力量的,它能在我们书写记录的同时,帮助我们寻找愤怒背后的缘由,而不只是关注愤怒本身。

圣者老子云:胜人者力,自胜者强。

意思是说:战胜别人我们用的是力量,但是战胜自己靠的则是自己内心的强大。

懂得控制情绪的女人,一定是娴静而聪慧的。因为她们深知,只有治愈好自己的坏情绪,才能痛快地拥抱生活的好运气。

大好时光,可别辜负了自己的优雅和美丽。

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